{"id":2123,"date":"2023-10-20T19:04:38","date_gmt":"2023-10-20T19:04:38","guid":{"rendered":"http:\/\/fama-tour.pl\/?post_type=al_product&p=2123"},"modified":"2024-10-17T10:08:12","modified_gmt":"2024-10-17T10:08:12","slug":"dzien-kobiet-w-sopocie-10-12-marca-2023r","status":"publish","type":"al_product","link":"http:\/\/fama-tour.pl\/?wycieczka=dzien-kobiet-w-sopocie-10-12-marca-2023r","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"<\/a>
\nDZIE\u0143 KOBIET<\/span>
\nPROGRAM I AKTUALIZACJA W PRZYGOTOWANIU
\nJe\u015bli jeste\u015b zainteresowana zadzwo\u0144 i zapisz si\u0119 na list\u0119 rezerwow\u0105 tel; 883-341-375\u00a0<\/span><\/h2>\n

Weekend Kobiet – program:
\nDzie\u0144 1.
\n<\/strong>Wyjazd z :\u00a0<\/span>
\nBe\u0142chatowa<\/span> o godz. 7.00\u00a0 ( przystanek PKS – dworzec przy Szpitalu)
\nZelowa<\/span> o godz. 7.15 (\u00a0 przystanek\u00a0 Pl. D\u0105browskiego \u2013 PKS )
\n\u0141ask<\/span> o godz. 7.30\u00a0 ( przystanek ul. Jana Paw\u0142a II przy ,,Biedronce”)<\/h3>\n

Przejazd do hotelu. Zakwaterowanie. Korzystanie ze strefy relaksacyjnej hotelu ( basen solankowy, kompleks saun; fi\u0144ska, parowa i na podczerwie\u0144, jacuzzi, si\u0142ownia).\u00a0 Obiadokolacja w formie bufetu. Spotkanie na wieczornej jodzie ( zaj\u0119cia\u00a0 z instruktorem trwaj\u0105 oko\u0142o 55 min). Nocleg.
\nSPRAWD\u0179 OFERT\u0118 SPA\u00a0 PONI\u017bEJ ! – zabiegi dodatkowo p\u0142atne ( informacja w nowym roku)
\nDzie\u0144 2.<\/strong>
\n\u015aniadanie. (Morsowanie dla os\u00f3b ch\u0119tnych). Wyj\u015bcie na spacer po pla\u017cy z instruktorem nordic walking.\u00a0 Czas wolny. Korzystanie ze strefy relaksacyjnej hotelu ( basen solankowy, kompleks saun; fi\u0144ska, parowa i na podczerwie\u0144, jacuzzi, si\u0142ownia). Korzystanie z zabieg\u00f3w \u00a0SPA\u00a0 ( dodatkowo p\u0142atne). Obiadokolacja. Popo\u0142udniowe spotkanie z jog\u0105\u00a0 –\u00a0 ( zaj\u0119cia z instruktorem\u00a0 trwaj\u0105 oko\u0142o 55 min).\u00a0 Nocleg.
\nDzie\u0144 3.<\/strong>
\n\u015aniadanie. Spacer z instruktorem nordic walkingu\u00a0 po pla\u017cy lub zaj\u0119cia z jogi. Wykwaterowanie ok. 11.00. Lunch w restauracji hotelowej ( menu Szefa Kuchni).\u00a0 Wyjazd z Sopotu o godzinie 13.00-14.00. Czas wolny na spacery. Wyjazd w drog\u0119 powrotn\u0105 ok. Powr\u00f3t w godzinach wieczornych.<\/h3>\n

Cena<\/strong>:\u00a0 \u00a0………\u00a0 \u00a0osoby w pokoju dwuosobowym
\no pokoju 1 osobowego dop\u0142ata w wysoko\u015bci 450 z\u0142 ( pobyt)<\/h3>\n

Przy zapisie wymagana zaliczka 400,00 z\u0142 oraz podanie danych<\/h3>\n

\u015awiadczenia zawarte w cenie<\/strong>:
\nprzejazd autokarem lux, opieka pilota, 2 noclegi w hotelu w Sopocie ****\u00a0 Sopotorium , op\u0142ata klimatyczna za pobyt, korzystanie z basenu solankowego, sauny fi\u0144skiej, parowej na podczerwie\u0144 , si\u0142owni, wynaj\u0119cie sali do jogi 3 x , 2 \u015bniadania w formie bufetu szwedzkiego, 2 obiadokolacje w formie bufetu szwedzkiego, 1 obiad\/lunch,\u00a0 spotkanie z instruktorem nordic wolkingu, zaj\u0119cia z instruktorem jogi, ubezpieczenie NNW 5000, realizacja programu
\n10% zni\u017cki na zabiegi z cennika Medical Center& Spa, TFP, TFG,\u00a0 ubezpieczenie NNW 5000 z\u0142.<\/strong><\/p>\n

PRZYWITAJ SI\u0118 Z JOG\u0104 \ud83d\ude42 –<\/strong>
\nZabierz ze sob\u0105 mat\u0119 lub du\u017cy gruby r\u0119cznik, wygodny str\u00f3j, ciep\u0142e skarpety.<\/em>
\nZaj\u0119cia jogi prowadzone s\u0105 w ma\u0142ych grupach 15-17 osobowych. Zapoznaj si\u0119 z poni\u017cszym opisem i zapisz si\u0119 na odpowiednie zaj\u0119cia pasuj\u0105ce dla Twojego cia\u0142a i duszy….<\/em><\/h3>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

JOGA i RELAX<\/strong> – spokojna, regeneruj\u0105ca sesja, na kt\u00f3r\u0105 sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce, odpr\u0119\u017caj\u0105ce cia\u0142o, a tak\u017ce relaksacja z d\u017awi\u0119kiem. Celem sesji jest do\u015bwiadczenie stanu g\u0142\u0119bokiego relaksu, uspokojenie pobudzonego stresem i tempem \u017cycia uk\u0142adu nerwowego. Zaj\u0119cia odpowiednie s\u0105 dla ka\u017cdej osoby, kt\u00f3ra ma ochot\u0119 poprawi\u0107 sw\u00f3j nastr\u00f3j, uleczy\u0107 sko\u0142atane nerwy czy polepszy\u0107 koncentracj\u0119 potrzebn\u0105 do pracy i nauki. Zaj\u0119cia te przeznaczone s\u0105 dla os\u00f3b, kt\u00f3re stawiaj\u0105 pierwsze kroki na macie, jak r\u00f3wnie\u017c dla tych, kt\u00f3rzy chcieliby usystematyzowa\u0107 i poszerzy\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119.<\/h3>\n

<\/h3>\n
\n

JOGA DLA ZDROWEGO KR\u0118GOS\u0141UPA<\/strong>\u00a0 – to praktyka \u0142agodnych asan tonizuj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up o dzia\u0142aniu wzmacniaj\u0105cym, rozci\u0105gaj\u0105cym i regeneruj\u0105cym. S\u0105 to doskona\u0142e zaj\u0119cia nie tylko dla tych, kt\u00f3rzy odczuwaj\u0105 dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z kr\u0119gos\u0142upem, ale r\u00f3wnie\u017c dla os\u00f3b ceni\u0105cych profilaktyk\u0119 i poznawanie mo\u017cliwo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a. Zaj\u0119cia s\u0105 polecane dla ka\u017cdego bez wzgl\u0119du na wiek czy poziom zaawansowania. Joga dynamiczna – to intensywna sesja jogi poprawiaj\u0105ca wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, si\u0142\u0119 i elastyczno\u015b\u0107. Zmniejsza napi\u0119cia w ciele, uwalnia toksyny z organizmu i poprawia jego wydolno\u015b\u0107. Wp\u0142ywa nie tylko na redukcj\u0119 tkanki t\u0142uszczowej, ale tak\u017ce wspiera prac\u0119 serca, p\u0142uc i m\u00f3zgu.<\/h3>\n

PRZYWITAJ SI\u0118 Z NORDIC WALKING \ud83d\ude42
\n<\/strong>Zabierz ze sob\u0105 specjalistyczne kije do nordic walkingu. Wygodne obuwie i dostosowany str\u00f3j do warunk\u00f3w atmosferycznych i\u00a0 najwa\u017cniejsze \ud83d\ude42 – u\u015bmiech.<\/em>
\nGrupa 1: podstawowa- dla wszystkich Pa\u0144, kt\u00f3re chc\u0105 pozna\u0107 podstawowe zasady spacer\u00f3w, technik\u0119 ustawienia kij\u00f3w. Zaj\u0119cia dostosowane s\u0105 tempem do grupy\u00a0 kt\u00f3re maj\u0105 za zadanie aktywowanie ko\u0144czyn g\u00f3rnych i dolnych. Spacer wolny, relaksacyjny z przerwami ( 55 min)
\nGrupa 2: zawansowana – dedykowana osobom, kt\u00f3re ju\u017c mia\u0142y ju\u017c okazj\u0119 spacerowa\u0107 z kijkami lub spaceruj\u0105. Zaj\u0119cia zaczynaj\u0105 si\u0119 od intensywnej rozgrzewki- po przez marsz\u00a0 z zabaw\u0105 w ternie. ( 55 min.)
\n\"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"\u00a0 <\/a>\"\"\u00a0 <\/a>\"\"<\/a><\/h3>\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nadszed\u0142 czas na Dzie\u0144 Kobiet w zacisznym, zielonym zak\u0105tku najbardziej znanego kurortu – Sopocie. Zapraszamy na weekendowy wypoczynek, w kt\u00f3rym ka\u017cda z Was b\u0119dzie mog\u0142a si\u0119 zrelaksowa\u0107 w hotelowym SPA.\u00a0 Blisko\u015b\u0107 pla\u017cy sprawi, \u017ce ka\u017cdy spacer b\u0119dzie\u00a0 wyj\u0105tkowo uspokajaj\u0105cy i odpr\u0119\u017caj\u0105cy.
\nZapoznaj si\u0119 z bogatym\u00a0 programem i sp\u0119d\u017a ten weekend z nami….<\/p>\n

 <\/p>\n

,, Zr\u00f3b dla siebie samej chwil\u0119 relaksu, otocz si\u0119 pi\u0119knem miejsca
\nw kt\u00f3rym zapomnisz na chwil\u0119 o codziennych troskach”.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2150,"template":"","meta":[],"al_product-cat":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/fama-tour.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/al_product\/2123"}],"collection":[{"href":"http:\/\/fama-tour.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/al_product"}],"about":[{"href":"http:\/\/fama-tour.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/al_product"}],"version-history":[{"count":27,"href":"http:\/\/fama-tour.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/al_product\/2123\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3189,"href":"http:\/\/fama-tour.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/al_product\/2123\/revisions\/3189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/fama-tour.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2150"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/fama-tour.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"al_product-cat","embeddable":true,"href":"http:\/\/fama-tour.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fal_product-cat&post=2123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}